您當(dāng)前的位置 ：內(nèi)蒙古新聞網(wǎng)新聞中心思享熱點(diǎn)評(píng)說(shuō)

　　眼下不少人已習(xí)慣通過(guò)一些穿戴類電子產(chǎn)品，追蹤自己的健康數(shù)據(jù)。統(tǒng)計(jì)顯示，2024年中國(guó)智能腕戴設(shè)備全渠道市場(chǎng)銷量達(dá)5704萬(wàn)臺(tái)，同比增長(zhǎng)14.2%。這些手腕上的“微型診室”，每秒鐘都在生產(chǎn)著數(shù)以億計(jì)的心率、血氧、血糖、血壓等健康數(shù)據(jù)。曾經(jīng)需要到醫(yī)院用專業(yè)設(shè)備才能檢測(cè)到的身體數(shù)據(jù)，如今被小小的電子設(shè)備24小時(shí)實(shí)時(shí)監(jiān)控著。當(dāng)健康數(shù)據(jù)被量化，一個(gè)新問(wèn)題也隨之而來(lái)：你是多了一位生活中的貼心助手，還是被健康焦慮綁架了？

　　穿戴類電子產(chǎn)品確實(shí)有著諸多積極作用。比如智能手表的睡眠監(jiān)測(cè)功能，能夠讓使用者初步了解自己的睡眠情況。糖尿病患者持續(xù)血糖監(jiān)測(cè)儀，能實(shí)時(shí)預(yù)警低血糖風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)高血壓人群而言，智能手表可捕捉血壓異常波動(dòng)。健身愛(ài)好者則可利用運(yùn)動(dòng)手環(huán)記錄心率，指導(dǎo)科學(xué)訓(xùn)練。這些穿戴類電子產(chǎn)品讓健康管理變得更加科學(xué)，并大幅提升健康管理的便利性，使民眾能夠隨時(shí)隨地知曉一些身體健康指標(biāo)。

　　健康數(shù)據(jù)雖然精確，但也要理性看待，特別是防止數(shù)據(jù)“偽準(zhǔn)確性”誤導(dǎo)判斷。有醫(yī)生以體重為例解釋稱，如果有人采取生酮飲食、極低碳飲食等不當(dāng)?shù)臏p重方法，體重會(huì)在短期內(nèi)快速下降，但這些減掉的可能只是體內(nèi)的肌肉和水分，而非脂肪。除此之外，影響體重變化的因素有很多，而且時(shí)刻都會(huì)發(fā)生變化，如果只看數(shù)據(jù)，卻不分析體型和身體成分變化，可能會(huì)制造焦慮情緒，導(dǎo)致身體出現(xiàn)更多問(wèn)題。

　　事實(shí)證明，不當(dāng)使用和過(guò)度關(guān)注健康數(shù)據(jù)也會(huì)帶來(lái)不少麻煩。有人因智能手表提示血氧飽和度較低，而堅(jiān)信自己患上肺病。有人因體脂率波動(dòng)，導(dǎo)致連續(xù)一周節(jié)食。還有人因?yàn)檠莾x的數(shù)據(jù)波動(dòng)，吃東西都十分小心，失去了享受美食的樂(lè)趣。此外，將健康數(shù)據(jù)和軀體疾病過(guò)度關(guān)聯(lián)，會(huì)讓人的神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期緊張，可能會(huì)引發(fā)失眠、消化紊亂等健康問(wèn)題，甚至演變成焦慮癥等精神問(wèn)題。

　　理性使用穿戴類電子產(chǎn)品，方能避免引發(fā)健康焦慮。使用者要嚴(yán)格控制關(guān)注指標(biāo)的頻次，比如可設(shè)定數(shù)據(jù)查看的“時(shí)間窗口”，或每天固定時(shí)段記錄關(guān)鍵指標(biāo)，用趨勢(shì)觀察替代時(shí)刻注意。在技術(shù)層面，設(shè)備廠商應(yīng)優(yōu)化數(shù)據(jù)呈現(xiàn)的方式，并增加專業(yè)解讀功能，避免用戶曲解數(shù)據(jù)。此外，穿戴類電子產(chǎn)品也有必要推出“防沉迷”系統(tǒng)，比如限定數(shù)據(jù)閱讀次數(shù)或延長(zhǎng)間隔時(shí)間等。

　　此外，還要避免社交平臺(tái)借助穿戴類電子產(chǎn)品催生焦慮。在一些社交平臺(tái)上，健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)已經(jīng)變成新型“社交貨幣”，比如“挑戰(zhàn)月均睡眠90分”“教你騙過(guò)智能手表達(dá)成完美心率”等話題和教程，導(dǎo)致健康數(shù)據(jù)變成可量化、可比較、可炫耀的資本，進(jìn)而讓指標(biāo)不達(dá)標(biāo)者感到焦慮。因此，社交平臺(tái)要對(duì)曬數(shù)據(jù)行為加以限制，防止健康管理淪為數(shù)字游戲。尤其是警惕有人故意制造健康焦慮，然后推銷相關(guān)健康產(chǎn)品。

　　穿戴類電子產(chǎn)品雖然給消費(fèi)者帶來(lái)了便捷的健康監(jiān)測(cè)方式，但也帶來(lái)了不少煩惱，因此切莫過(guò)度依賴和關(guān)注其中的數(shù)據(jù)變化，更要避免被刻意制造焦慮的行為“牽著鼻子走”。健康管理的目標(biāo)是讓自己處于更健康的狀態(tài)，而非追求數(shù)據(jù)的完美。只有理性看待健康數(shù)據(jù)才能做到趨利避害，讓穿戴類電子產(chǎn)品成為民眾健康生活的得力助手，而不是制造焦慮的新源頭。（唐傳艷）

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